אומנויות לחימה פנימיות

Tai Chi

טאי צ'י היא המוכרת ביותר מבין אומנויות הלחימה הסיניות  הפנימיות, שהתפתחה הן לשיפור הבריאות והן לאומנות לחימה.

​

טאי צ'י משתמש בתנועות איטיות וזורמות, שמקדמות הרפיה ושיווי משקל. זה משפר את הגמישות, משפר את היציבה, מגביר את בריאות הלב וכלי הדם ומפחית מתח. זה משפר את כוח השרירים ואת הקואורדינציה, ומפחית את הסיכון לנפילות.

‏

בחלק של אומנויות הלמה של הטאי צ'י , מדגישיםאת העקרונות של שיחרור, הפניית כוח ושוש בכוח מינימלי כדי להתגבר על יריב. המתרגלים מפתחים רגישות ושליטה מדויקת בתנועות הגוף.

היבט לחימה זה משפר את כישורי ההגנה העצמית, מטפח מיקוד נפשי ומטפח הבנה עמוקה של מכניקת הגוף.

​

האימונים הקבוצתיים בימי ראשון ב18:45 בגינת ריקליס ברמת ישראל בתל אביב