top of page
ניווט בחיים ומקצועיות באמצעות אומנויות לחימה הבלוג של:
Internal Way – הדרך הפנימית טאי צ׳י והגנה עצמית
עברו לאנגלית (למעלה) כדי לקרוא פוסטים נוספים
חיפוש
למה Shadow Boxing הוא חלק חשוב מאימון הגנה עצמית
Shadow Boxing: הדרך שלך לבנות ביטחון עצמי והגנה עצמית כשמדברים על אימון הגנה עצמית, רבים מדמיינים קרבות, תרגול זוגי או מצבים של סכנה. אבל...
Ron Melchet
7 באוג׳זמן קריאה 2 דקות
טאי צ׳י לטרשת נפוצה: איך תנועה עדינה יכולה לשנות את היום יום
לפעמים הגוף מרגיש כאילו הוא עובד נגדך. עייפות שלא נגמרת, שיווי משקל שמתערער, תנועות שפעם היו פשוטות ועכשיו לוקחות מחשבה. אם אתה חי עם...
Ron Melchet
5 באוג׳זמן קריאה 2 דקות
טאי צ'י לפיברומיאלגיה – שיטה טבעית להפחתת כאב ושיפור איכות החיים
טאי צ'י לפיברומיאלגיה – הפחתת כאב ושיפור איכות החיים פיברומיאלגיה פיברומיאלגיה היא תסמונת כרונית שמלווה בכאב מפושט, עייפות, שינה לא...
Ron Melchet
30 ביוליזמן קריאה 2 דקות
No chi ku, no chu ku
או בלי מרירות לא נגיע רחוק :) בלי לאכול מרירות – לא תגיע לעצמות. No chī kǔ, no chū kǔ זה נשמע כמו פתגם סיני. אבל אם אי פעם ניסית להתמיד...
Ron Melchet
19 ביוליזמן קריאה 1 דקות
טאי צ׳י ומנוחה: למה חופשה מהאימון היא חלק מהדרך
באומנויות לחימה אנחנו לומדים לא רק לנוע, אלא גם לעצור.
Ron Melchet
1 ביוליזמן קריאה 3 דקות
נורה בת 120 שנה, ומה שהיא מזכירה לנו על הגוף, המיינד וההשקעה הנכונה בהם
בתחנת כיבוי אש קטנה בקליפורניה, תלויה נורה. לא חכמה, לא LED, לא כזו שאפשר לשלוט בה מהנייד. נורה פשוטה. שדולקת. כבר יותר ממאה ועשרים שנה....
Ron Melchet
28 ביוניזמן קריאה 2 דקות
Warrior Mind ו־Warrior Spirit
Warrior Mind ו־Warrior Spirit
Ron Melchet
8 במאיזמן קריאה 2 דקות
כוח ויציבות: כיצד הטאי צ'י בונה עוצמה פנימית אמיתית
"התמודד עם חולשתך על ידי למידה מחוזקות של אחרים." – פתגם סיני בעולם אמנויות הלחימה הפנימיות קיימת תפיסה רווחת שחיזוק פיזי—ובעיקר אימוני...
Ron Melchet
14 בינו׳זמן קריאה 3 דקות
החשיבות של כניסה ויציאה בהגנה עצמית – ובחיים
בהגנה עצמית, כמו בחיים, יש משמעות לכיוון וליוזמה שאנחנו לוקחים. לדעת מתי להיכנס ולהתעמת, ומתי להתרחק וליצור מרחק בטוח – זו לא רק טכניקה....
Ron Melchet
2 בדצמ׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
לרוקן את הכוס: הדרך להשתפר, ולהתקדם בחיים
** יש סיפור ישן שאולי שמעתם: תלמיד יושב מול המורה, מוכן ללמוד. המורה מוזג לו תה לכוס, אבל ממשיך למזוג גם כשהכוס מלאה. התה נשפך החוצה...
Ron Melchet
24 בנוב׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
האם אומנות לחימה סותרת חכמה ועדינות?
כשמדברים על אומנות לחימה, רבים מדמיינים קרב, עמידות פיזית ואגרסיביות – אך למעשה, אומן לחימה אמיתי הוא הרבה מעבר לכך. להיות לוחם אינו...
Ron Melchet
18 בנוב׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
כישרון הוא דבר מבורך, אך האם הכרחי להצלחה?
לעיתים אנחנו עוצרים ושואלים את עצמנו: "מה אני עושה פה?" "האם אני מספיק טוב בחיים? כבן זוג? כבן להורים שלי? בעבודה? כהורה?" שאלות כאלו...
Ron Melchet
18 בנוב׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
לזרום עם הקושי ולהתגבר: שיעור מהאימון על מציאת הדרך הנכונה להתמודד עם אתגרים
האינסטינקט הבסיסי שלנו הוא להתנגד בכח לכח. מישהו מושך אותנו, אז אנחנו באוטומטיות מתנגדים בכח, דוחפים אותנו ? מתנגדים לדחיפה. מתווכחים...
Ron Melchet
6 בנוב׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
איך למצוא את מדריך אומנויות הלחימה המושלם עבורך
אני רוצה לחלוק איתכם כמה טיפים על איך למצוא את המדריך הנכון עבורכם. בין אם אתם מתחילים או מתרגלים מנוסים, בחירת המדריך המתאים יכולה...
Ron Melchet
18 בספט׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
חשיבות הבטיחות במסע שלכם באומנויות לחימה-הימנעו ממכשולים באימונים
בטיחות באימונים אומנויות לחימה הן פעילות גופנית נהדרת שיש לה יתרונות רבים, אבל כדי להפיק מהן את המיטב, חשוב להקפיד על בטיחות.אל תתנו...
Ron Melchet
18 בספט׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
הלהבה החיה של המסורת באומנויות הלחימה
מסורת אומנויות הלחימה אינה שמירה על העבר כמו במוזיאון. מדובר באימוץ הידע שעבר מדור לדור ושימוש בו לבניית עתיד. אנו מכבדים את המאסטרים...
Ron Melchet
9 בספט׳ 2024זמן קריאה 3 דקות
הכוח השקט – סגנון הטאי צ’י של Wang Shu Chin
wang shu chin short bio
Ron Melchet
17 ביולי 2024זמן קריאה 3 דקות
אימוץ קשיים בחיים כדי ליצור עצמי חזק יותר
המשחק האינסופי של חוסן: ממצוקה לצמיחה בחיים, חוסן זה לא רק מיומנות שיש לשלוט בה, אלא כפילוסופיה חיונית לחיזוק האישיות. זוהי האמנות לשגשג...
Ron Melchet
4 באפר׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
איך לבחור שק אימון נכון? 🥊
בתחום אימוני אומנויות לחימה, שק איגרוף/אימון הוא פרטי חשוב לאימון. משמעותו משתרעת מעבר לאימון רגיל; הוא משמש לחידוד טכניקות ולשיפור יכולת...
Ron Melchet
7 בפבר׳ 2024זמן קריאה 2 דקות
בניית החוסן שלך: התמודדות עם האתגרים הקיצוניים בחיים
חוסן מאפשר להתמודד יותר טוב עם אתגרים. האם אפשר להתכונן? ל״הכין״ חוסן? כן, חוסן זה מנגנון שאפשר לשפר ולבנות. למען החוסן שלכם ושל...
Ron Melchet
6 בפבר׳ 2024זמן קריאה 1 דקות
bottom of page